女人喝咖啡有什么坏处？

咖啡因对身体的影响

咖啡中含有较高浓度的咖啡因，这种物质能够刺激大脑，增加心率和血压，对一些人来说可能会导致焦虑、失眠和睡眠障碍。长期大量摄入咖啡因也可能加剧这些问题，并且对于已经存在心脏病或高血压的人来说，是一种风险因素。

睡眠质量下降

很多女性在工作日早晨依赖于一杯强烈的咖啡来提神醒脑，但这种做法却可能在晚上造成难以入睡的问题。研究显示，夜间饮用含有较多咖啡因的饮料，特别是在午餐后几个小时内，会显著减少深度睡眠时间，从而影响整体健康。

消化系统问题

虽然小量饮用咖费通常不会引起消化不良，但过量摄入可以导致胃部不适、胃酸分泌增加甚至食欲减退。另外，由于其刺激性成分，也可能引发腹泻或者便秘的问题，有些敏感体质的人更容易受到影响。

生殖健康风险

对于怀孕或试图怀孕的女性而言，不当饮用咖啡可能对胎儿产生负面作用。一项研究表明，每天超过200毫克（约相当于两杯标准大小的美式浓缩coffee）的咖啡因摄入与流产有关联。此外，一些观察还指出母亲长期过量饮用咔黑能导致婴儿生长迟缓。

颜色变差及皮肤干燥

女人的皮肤是非常细腻和娇嫩的一部分，它很容易受到环境变化和生活习惯的影响。在炎热夏季，如果没有足够补充水分，而只依赖于冰镇冷泡茶来解暑，那么这将给肌肤带来额外负担。而且，因为烘焙过程中的糖分转换成所谓“美味”口感，加速了代谢速度，使得女人更容易因为缺乏水份而感到疲倦并出现脱水症状。

对牙齿卫生造成损害

喝甜味加强版或者使用太多糖浆调制出的奶昔型款式，可以直接让我们的大好牙齿承受巨大的冲击。这不仅仅是因为超级甜味让我们的口腔里不断地接受着酸性的挑战，更重要的是，这些都是富含简单糖类的小吃，它们被细菌迅速吸收并转化为毒性极大的酸性物质，最终损害到牙齿结构乃至形成蛀牙。