喝咖啡对身体好处多，但可否过量？ [最佳]当然不可！尽管咖啡具备提神醒脑的功能，深受人们喜爱，但长期或过度饮用会带来不利影响。研究显示，咖啡与心脏病、精神疾病等有着密切联系，这主要是由于其含有的咖啡碱成分。美国波士顿品监测中心指出，过量摄入咖啡因可能导致血压升高、骨质疏松、增加患心脏病风险以及引起失眠。

那么，常喝咖啡是否无害？ [最佳]实际上，适量饮用确实有益于健康。首先，它能提供提神醒脑的效果，因为它能够刺激大脑皮层，从而促进感觉判断和记忆。不过，对于那些频繁加班熬夜或者情绪紧张的人来说，不宜长时间大量摄取。

如何平衡享受与预防？ [最佳]在追求生活质量的同时，我们也应注意控制自己对咖啡的依赖性。不妨设定一个每日三杯以内的界限，以免超出这个限制时产生负面影响。此外，还可以尝试采用更为均衡的生活方式，比如合理安排工作与休息时间，以及通过其他方式缓解压力，以减少对咖啡因依赖的心理需求。

总之，无论从哪个角度看待，都必须明智地处理我们的日常饮食习惯，让健康成为我们追求生活美好的基础。