喝咖啡的安全线如何划定？ [最佳]当然是不能无限放纵！ 咖啡虽有提神之效，深受欢迎，但过量饮用则可能带来不良影响。据最新医学研究显示，咖啡与心脏病、遗传疾病和精神病之间存在联系，这主要是由于其含有的咖啡碱成分。美国波士顿品监测中心的一位专家指出，多喝咖啡对健康确实有害。

那么，多喝了会有什么问题呢？ [最佳]长期大量饮用咖啡可能导致血压升高，加上情绪紧张，就可能产生危险性的相互作用；它还能加速骨质流失，因为中国人每天的钙摄入量本身就不足；此外，它还增加了患心脏病的风险，并引发失眠的问题。此外，大剂量的咖啡因能够直接刺激大脑呼吸中枢和血管运动中枢，从而影响呼吸。

那么，我们应该怎么看待享受咖啡带来的好处呢？可以多喝吗？ [最佳]作为全球最受欢迎的三大饮品之一，人们很早就将它作为聊天聚会或加班熬夜时必备之选。而越来越多研究表明，对于身体而言，有规律地享用一两杯优质咖啡确实有许多积极效果！

提神醒脑

改善记忆力

增强集中力

不过，无论这些好处如何诱人，最重要的是要注意控制份量，不要过度依赖。建议每日仅可适当享用三杯左右，以免对身体造成负面影响。