咖啡，一个时尚的符号，也成为了许多人日常生活中不可或缺的一部分。然而，很多人对咖啡的看法往往带有浓厚的个人色彩。那么，我们不妨客观地探讨一下过量饮用咖啡可能会给我们的身体带来的潜在危害。

首先，要知道的是，每天大量饮用咖啡容易引起身体紧张情绪。这是因为咖啡含有较高浓度的咖啡因，这种物质能够提高警觉性和灵敏性。如果摄入过多，可能导致神经系统过度兴奋，从而出现心悸、耳鸣、手心冒汗等症状，对于那些原本就易焦虑的人来说，这些问题将更加严重。

其次，长期大量饮用咖�夫也会造成一定程度的钙流失，每杯约为2-3毫克，而这对于骨质疏松风险增加则是个不小的问题。

此外，一些网络上流传的关于“喝咖啡致癌”、“喝 咕嘟致便秘”的说法，并非全然准确。我们需要公正地看待这些信息。

总结来看，不当摄入咔哼因可以导致精神过敏和轻微缺钙，同时还可能影响高血压病人的健康状况。而且，如果你是一个健康成年人，最好每次不要超过200毫克的卡费因，全天内控制在400毫克以内。此外，用纯粹无添加剂的地道黑珍珠代替速溶品更为健康；避免烫伤食道和胃肠黏膜；适量添加奶而不是糖也是个好主意；最后，在早餐后才享受你的那杯香浓可口之物，以减少刺激作用。

至于不能喝者的群体包括：患有胃溃疡者、正在服药的人群（由于与某些药物相互作用）、儿童及青少年，以及月经期女性（因为可能加剧痛经）。

因此，让我们从品味中寻找健康，让美味与健康共存吧！希望这些建议能帮助到您保持最佳状态。