咖啡女人的隐患：揭秘过量饮用咖啡对女性健康的潜在危害

咖啡因依赖与焦虑

久饮多量的咖啡会导致身体产生耐受性，需要更多咖啡来达到原来的效果，这种情况称为咖啡因依赖。同时，过度摄入咖啡因可能引起紧张感、焦虑情绪和失眠等问题，对女性的心理健康造成负面影响。

着生排卵周期

研究显示，高剂量的咖啡因可能干扰女性排卵周期，从而影响怀孕和避孕计划。此外，由于每个人的体质不同，一些女性可能更容易受到这种影响，而不自知。

血压升高与心脏疾病风险增大

长期大量饮用含有较高浓度咖啡因的饮料，对血管壁有一定的刺激作用，有研究表明这可能导致长期血压升高等心脏疾病风险增加。对于已经存在心血管问题或有家族史的人来说，这一点尤其值得注意。

影响骨密度与骨骼健康

高剂量的咖啡因摄入被认为会降低钙吸收率，加速骨头矿物质流失，从而对骨密度产生负面影响。特别是在青春期或更年期等特殊时期，对骨骼发育或维持健康都非常重要。

增加夜间尿频现象

对于一些人来说，喝了太多的热 beverage 会促进膀胱收缩，使得夜间上厕所次数增多。这不仅会干扰睡眠质量，也是对肾脏的一种轻微刺激。

可能增加乳腺癌风险？

一些研究指出，每天超过300毫克（大约两杯中等强度的黑巧克力）以上的消耗者，与乳腺癌患者之间存在一定关联。但是这个关系并不完全确定，还需进一步研究以获得确切答案。