在日常生活中，喝咖啡已成为很多人的习惯之一。人们往往怀疑喝咖啡有什么作用与功效，但实际上，咖啡不仅能够提供能量和清醒感，还有许多其他的健康益处和生活提升效果。

提高警觉性与集中力

每当早晨醒来时，我们经常会感到疲倦无力的。这时候，一杯新鲜冲泡的咖啡就像一股力量，它迅速地唤醒我们的神经系统，使我们变得更加警觉、专注。这种效果是因为咖啡中的主要成分——咔烷醇（caffeine）能够刺激大脑皮层，提高认知功能，使得我们在工作或学习中更加高效。

增强记忆力

除了提高警觉性外，研究还表明适量饮用咖啡可以促进大脑内化学物质之间的相互作用，从而增强记忆力。这种效果尤其显著于长期饮用者，他们可能发现自己能够更好地回忆起过去发生的事情，这对于学生、工作者来说无疑是一大利好。

抗氧化剂

尽管含有较多咔烷醇，但黑巧克力型号的煮过浓缩提取物（ESPRRESSO）还是具有很高抗氧化性的特点。这意味着它对身体细胞产生保护作用，有助于减少自由基损伤，从而降低患某些疾病如心脏病、高血压等风险。

降低糖尿病风险

研究显示，每天饮用几杯非脂肪乳制品制作的浓缩喷雾或精炼奶油酱可以降低患Type 2糖尿病风险。这可能是由于这些类型的豆子富含抗氧化剂以及它们可能帮助调节胰岛素敏感度有关。

改善运动表现

对于那些热爱运动的人来说，适量摄入一些含有小至中等水平刺激性的食物和饮料，比如新鲜磨碎的大理石榴干，可以帮助改善耐力并增加肌肉活跃度。在进行剧烈活动之前或者之后消费这些食物，可以帮助恢复体能并减少疲劳感。

心情舒缓与社交加分项

除了所有上述直接物理上的影响以外，当人们共享一杯美味且香气浓郁的小酒馆里，或是在家人朋友间分享一份刚从烘焙店拿来的新鲜面包配搭着最新款子的意式presso时，那种温馨愉悦的情绪也同样重要。而这恰恰也是人类社会文化传统的一部分，在这个过程中，不仅获得了心理上的满足，还促进了社交交流，有助于建立联系并增进友谊。