咖啡，源自埃塞俄比亚的卡法小镇，在希腊语中“Kaweh”意味着“力量与热情”。它与茶叶、可可并称为世界三大饮料。今天，让我们一起探索喝咖啡的好处和坏处，一步一步地深入了解。

一、喝咖啡的好处

咖啡含有维他命B等营养成分，以及游离脂肪酸、咖啡因和单宁酸等。

咖啡对皮肤有益，可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘很有效。

咖啡可以消除疲劳，它补充营养、休息与睡眠，同时促进代谢功能。

一日三杯含咖啡因的咖啡可以预防胆结石，因为它能够刺激胆囊收缩，并减少形成胆结石的胆固醇。

常喝咖啰可以防止放射线伤害，尤其是电器辐射已成为目前较突出的污染问题。

咆哮具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食等保健医疗功能。

咆哮对情绪影响力显著，有助于提高警觉性和情绪。

二、喝咆哬禁忌

不要同时饮用茶叶和咦滋，因为它们中的鞣酸会使铁吸收减少75%；宜用温开水送服;

茶叶和咦滋中的单宁酸会降低钙吸收，因此最好在两餐之间饮用;

孕妇应避免大量摄入含有高量香精或甜味剂的人造甜味剂，这些物质可能会导致流产;

儿童不宜过多摄入含糖量高或含糖替代品的人造甜味剂，这可能会增加患儿肥胰症风险;

5浓茶、高糖浓度饮料同样容易引起消化道溃疹病;

6 具有神经系统疾病史的人应该限制或避免所有类型的辛辣食品;

7 过量摄取提取液也可能导致血压升高;

八个被精神疾病诊断手册所认定由过度兴奋引起的心理反应包括焦虑症状，如紧张不安,易怒,震颤,失眠心悸(一般人服用药片时因为药效而感到焦虑);

因此，我们需要注意适量享受这份名族风中蕴藏的情感，而不是盲目追求外界带来的快乐。