在了解有关牛奶的知识之前，我们先来探讨一下这句谚语的来源。据说，空腹饮用冰凉水会刺激胃壁，导致胃酸分泌增加，从而引起消化不良或其他不适。而对于牛奶，这个问题则更加复杂，因为它既是营养品也是食物，它含有蛋白质、脂肪和糖类等多种营养素。

首先，让我们从牛奶的组成开始。纯净度高的全脂牛奶中含有大约3.5%的脂肪，而低脂或无糖乳制品中的脂肪含量则显著降低。同样，蛋白质和糖分都是重要成分，其中casein（酪氨酸蛋白）与whey（乳清）是两种主要的蛋白质类型。这些物质对于维持肌肉健康、促进新陈代谢至关重要。

接下来，我们要考虑到温度对人体吸收营养素影响的问题。在一般情况下，不加热过后的冷牛奶，其温度可能比室温略低，但仍然远远高于冰点，因此并不会像直接饮用冰凉水那样刺激胃壁。如果有人因为某些原因需要避免摄入任何温暖液体，那么使用保温容器将未经加热的冷牛奶保持在较为舒适温度下，也许是个更好的选择。

然而，有一些研究指出，当消化系统处于空腹状态时，即使是温和微妙地改变环境，如喝一杯稍微涣散了口感的小麦茶或者巧克力汤，对身体来说都是一种轻柔而有效的手段，可以帮助调节内啡肽水平，并减少饥饿感。这可能意味着即使是在完全没有食物的情况下，也可以通过选择合适的一些食物来进行缓慢而均衡地补充能量，同时避免因急剧变化造成负面影响。

此外，一些人认为，如果你计划在吃东西之前喝一点什么，那么最好还是选那种能够提供快速能量且易于消化吸收的事物，比如果汁或者葡萄酒。但如果你的目标是在一定程度上去控制你餐前的口味偏好，那么选择一个非甜味型号、新鲜风味型号或者混合风味型号可能会是一个更好的策略，因为它们通常不会给人带来太大的满足感，从而减少后续餐点所需摄入的大量卡路里。

最后，我们再次提醒自己，尽管存在各种各样的观点，但是总之，最关键的是找到一种方法，以确保我们的日常生活中包含了足够多各式各样的食物以支持我们的健康需求。如果你发现某种方式让你感觉好转，无论那是什么，你就应该继续坚持下去。这就是为什么很多专家建议，将注意力集中在整体饮食质量以及个人对特定食品敏感性的理解上，而不是单独基于某项禁忌或传统习惯做决策，这样才能真正实现一个平衡且符合自身需求的人生方式。

因此，在结论部分，我想强调的是：虽然这个谚语表明了一般性的指导原则，但具体应用于不同情境下的具体建议需要根据个人的实际情况和需求来决定。当涉及到如何处理空腹期内饮用的冷牛奶时，每个人都应根据自己的身体反应作出判断，并寻找最合适的情境。在这个过程中，与其遵循简单规则，不如深入了解有关我们每天消费的一切事实，以及他们如何影响我们的身体状况。这样，我们才能够更有效地管理自己的健康，为每一天注入活力与幸福！