我是不是得晚上十点前就不碰了？咖啡，虽然它能让人精神一振，但也确实有时候是不应该喝的。比如说，你如果是一个夜班工作者，那么白天喝咖啡可能会影响你在深夜时分保持警觉和专注；或者，如果你对caffeine敏感，不妨把咖啡放在“不要”的名单上。

此外，对于那些心脏病患者来说，也许最好减少或避免摄入含咖啡因的饮料，这样可以降低心脏问题的风险。同样的，孕妇和哺乳期女性也应谨慎饮用，因为过多摄入咖啡因可能会对胎儿或婴儿造成影响。

还有些情况下，我们可能需要考虑到个人的睡眠习惯。如果你是一位喜欢早晨六点起床的人，那么晚上十一点后再来一杯大概不会有太大的影响。但对于那些更偏爱午休的人来说，即使是晚上的八九点，也许还是该停手了，以免第二天难以入睡。

最后，不要忘记，一杯过量的咖�ffee对任何人都不是好事，所以无论何种情况，都要注意控制自己的饮用量。在适当的时候享受这份暖意与清醒，就像生活中的很多事情一样，要学会适度。这就是我的小建议，我想知道你们怎么看呢？