消化系统负担加重

咖啡因是导致消化系统负担加重的主要原因。大量摄入咖啡因会刺激胃酸分泌，使得胃壁细胞产生更多的碱性物质，从而破坏胃黏膜，引起胃溃疡、食管炎等消化道疾病。此外，过量饮用咖啡还可能导致肠道功能紊乱，如腹痛、恶心、呕吐和便秘等症状。

睡眠质量下降

长期饮用高浓度的咖啡会对睡眠质量产生严重影响。由于咖啡中含有较高水平的咖啡因，这种刺激性成分能够抑制体内的一些神经递质，如5-羟色氨酸（5-HT），从而干扰大脑控制 睡眠与觉醒之间转换过程。因此，对于需要保持良好睡眠的人来说，限制或避免在午后及傍晚时段摄入含有较多咖啡因食品和饮料尤为重要。

心脏问题增加风险

研究表明，长期大量喝茶或含有较高浓度原料（如速溶粉末）的冲泡式冷却热水壶中的热水时，不仅不会得到任何益处，而且甚至可能对健康造成损害。这是因为这些产品往往添加了额外成分来增强味道，而这些成分可能包含糖精和其他人造甜味剂，这些都会增加血液中的糖份，从而提高患上二型糖尿病以及相关心脏疾病的风险。

骨骼健康受损

虽然适量饮用的黑巧克力被认为对骨骼健康有益，但过量消费白巧克力则可能对骨骼健康造成负面影响。这是因为白巧克力的脂肪内容物相比黑巧克力要低得多，因此它提供不了足够维生素D来帮助身体吸收钙矿物质，同时也没有足够的抗氧化剂去抵御自由基伤害。

皮肤状况变化

有些研究显示，与非喝者相比，定期喝酒的人更容易出现皮肤问题，比如红润脸颊，因为酒精能扩张血管使其显现出来。但对于喜欢喝coffee的人来说，他们如果注意平衡摄入，以及关注个人的日常生活习惯，那么他们应该能够享受到这项爱好带来的乐趣，而不会遭受任何不必要的心理压力。