胆固醇摄入量升高

咖啡加牛奶是一种普遍的饮食习惯，但它可能对健康造成负面影响。其中最主要的问题之一就是增加了胆固醇摄入量。当我们将咖啡中天然存在的一些脂肪类成分与添加进去的大量牛奶中的饱和脂肪酸混合，形成一种复合物，这个过程会导致我们的身体吸收更多的不健康脂肪。这对于心脏病患者来说尤其是威胁，因为过多的胆固醇会导致血管壁硬化，从而增加心脏病发作和中风等风险。

糖分控制难度加大

许多人喜欢将黑咖啡或绿茶加入大量糖浆或蜂蜜以调味，而如果你选择加牛奶，那么这个问题就变得更加复杂。由于牛奶本身含有自然糖分，加上额外添加的糖制成的一杯甜美无比，这样做很容易超出每日推荐摄入量，使得血糖水平波动，引起新诊断出的2型糖尿病患者以及已经患有此疾病的人士更大的挑战。

钙质平衡受损

虽然牛奶是一个丰富钙源，但当它被用来制作含有高热量、低营养价值食品时，它所提供的好处就变得微不足道了。长期消费高热量、高脂肪、高盐份但低营养价值食品，特别是那些包含大量加工乳制品（如黄油、巧克力酱）的 咖啡配料，可能会导致体内钙质从骨骼转移到软组织，如肌肉和组织，这种情况被称为“钙流失”。这种现象可以导致骨密度减少，最终使得老年人更容易发生骨折。

对儿童影响显著

对于儿童而言，由于他们还在生长发育阶段，对营养素需求极大，因此任何形式的心理依赖都不是好的选项。而且，如果孩子们习惯了把所有温暖液体都要求家长给予他们带着一勺半勺白色粉末（即添加到水中的可乐精），那么他们就无法接受其他口感，更别说健康饮食。在某些家庭里，父母为了让孩子喝下一些维生素或者补充剂，有时也会用咖啡豆制成小份后的“苦味”来掩盖这些味道，以此试图鼓励孩子们吃掉更多重要营养元素。但这样的做法并不符合科学原则，也未必能达到预期效果。

不利于消化系统健康

过多食用含乳制品可能会对消化系统造成压力。如果你经常在早晨开始一天之前先喝一杯含有丰富蛋白质、碳水化合物及纤维素的小麦片或者燕麦粥，然后再跟随一个或两个汤匙全脂乳清粉，你实际上是在向你的身体输入两倍以上所需蛋白质。你需要考虑是否真的需要这么多蛋白质，并且要确保你的身体能够有效利用这些资源。此外，还应该注意不要同时摄取太多碳水化合物，这样的组合可以迅速提高胰岛素抵抗性并引发肥胖症状。

影响免疫系统功能

研究表明，当人们通过食用动物产品，如肉类、鱼类以及乳制品，比如放置在冷却器上的新鲜鸡蛋、红酒罐子里的香草提取液等，在处理过程中涉及到了细菌污染的情况下，他们受到感染后恢复能力较弱。这意味着它们不能像没有接触过这些产品的人那样快速地产生抗体，并最终打败感染者。因此，如果你正在寻找一种能够增强免疫力的方法，那么避免使用非自备设备生产出来的大规模供应商品可能是个好主意。