在许多咖啡馆里，咖啡通常会带有一小勺糖，这是常见的做法。然而，不同类型的咖啡和不同的消费者可能有不同的需求。对于儿童来说，由于咖啡因可能导致他们过度兴奋和多动症，所以建议不要让他们饮用含有糖分的成人式咖啡。此外，浓茶、含碳酸盐饮料也可能对消化道造成伤害，因此患有胃部疾病的人不宜频繁喝这些饮品。

至于咖啡豆本身，它们中含有的主要成分是多糖类，占比大约35%-45%。尽管它们被称为“多糖”，但实际上它们并不甜，几乎无法感受到 sweetness. 这些多糖其实就是植物骨骼中的纤维，如膳食纤维等。而不同种类的豆子中多糖的含量也各不相同。

在选择放入 咖啡 中 的 糖 类 型 时，我们 可 以 选 择 三 种：黄 糖（甘 蔗 糙 粉）、白砂糖（精制 sugar）或方块状精制 sugar。这与奶茶放白砂糖的情况不同，因为人们对于在美式咖啡中加入哪种类型的 sugar 存在争论。在欧洲传统上，将意式 espresso 放入细腻的 sugar 粉中是一种常见做法。

美式 coffee 可以添加 sugar，但这种 coffee 是最普遍的一种，也是世界三大饮料之一，与可可和茶并列为流行全球主要饮品之一。它包含了从咖啡豆提取出的醇味以及其他一些成分。不过，即使没有直接加入任何 sweetener，它们本身并不包含大量 sugars。

如果你想要尝试将 Sugar 加入到你的 Coffee 中，你可以使用所谓的情境 Sugar 或者高级 Sugar 制品，这些产品通常由细晶粒精制砂Sugar压制而成，是一种半立方体形状，有着悠久的地理历史。如果你选择加 Sugar，你应该注意到它提供了一定的健康益处，比如促进脑细胞生长，对心血管系统也有益处。但请记住，无论何时摄取任何形式的 added Sugars，都应适量进行，以避免对健康产生负面影响。

当我们谈论到速溶coffee品牌如Nescafe时，我们知道其中包括植脂末、抗结剂、研磨coffee、酪蛋白、食用盐、一点食用香精、一点白砂Sugar 和一部分麦芽糊粉，以及用于调节口感和增稠度的一些食品添加剂。不幸的是，没有详细信息表明是否存在额外添加了 Sweetener，但这是一个值得注意的事实，因为某些速溶coffee配料可能会增加总Sugar内容量。如果你担心关于血液Sugar水平的问题，那么要确保控制你的Coffee intakes，并考虑其他低-Sugar drink option.

最后，让我们来探讨一下黑色Coffee是否需要Sugar。在市场上的很多产品都是三合一组合，即Coffee + Companions + Sugar。当我们将Companions (即奶油) 添加进去时，它会使整个感觉更加柔滑香醇，而如果再加入一点Sugar，则能够平衡苦涩味，使其变得更加甜蜜。但纯粹无伴侣且未加Sweetener 的黑色Coffee则不会包含任何Sweetness元素。