肝脏负担加重

咖啡中的咖啡因对肝脏具有刺激作用，长期过量摄入可能导致肝功能异常。研究表明，频繁饮用含有较高咖啡因浓度的饮料，如黑咖啡或冷冻拿铁，这些饮料通常含有300毫克以上的咖啡因，对于某些人来说是危险的。对于患有慢性肝病的人来说，适量饮用带糖或奶油调制的白开水比喝咖啡更为安全。

心跳加速与血压升高

由于其刺激中枢神经系统和心血管系统，使得身体产生额外的心跳、肌肉紧张和血压升高反应，这对于一些心脏病患者尤其不利。特别是在空腹时快速摄入大量咖啡因会进一步增加这些负面影响。如果你正在服用任何降低血压药物，请咨询医生是否可以同时安全地享受你的早晨第一杯。

睡眠质量下降

尽管许多人认为一杯早上午后的强烈冲泡能提高警觉性，但过多的 咔嗒因实际上会干扰晚间睡眠周期，从而导致失眠。此外，一旦形成依赖习惯，即使在休息日也难以放松，不仅影响了工作效率，也对身心健康造成了长期伤害。

焦虑与抑郁症状加剧

虽然短暂内的小剂量补充能够增强注意力和精神状态，但当成瘾者突然停药时，他们可能会经历严重的情绪波动。这包括焦虑、抑郁症状甚至自我伤害行为。在减少或者完全停止使用之前，最好先咨询专业医疗人员，并通过渐进性的方法来逐步调整体内对 caffein 的敏感度。

口腔问题及消化不良

由于含糖甜味品种普遍存在的问题——如酸性水平极高——它可以损害牙齿并引发龋齿，而这又被称作“快餐文化”所导致的一种疾病。当你选择加入牛奶或其他乳制品时，它们可能包含乳糖，有助于解释为什么有些人报告说他们感到胃部不适或消化困难。此外，如果你已经有哮喘，你应该意识到吸入着热气腾腾、微雾弥漫的大气环境中也许不是个好主意，因为这可能触发哮喘攻击。