咖啡中的咖啡因能增强新陈代谢，促进脂肪分解。研究表明，适量的咖啡饮用能够提高体内的热量消耗，从而有助于控制体重。然而，这种效果可能与个人的基因、饮食习惯以及运动频率等因素有关。

咖啡还具有抑制饥饿感的作用，这对于减肥者来说是一个巨大的好处。咖啡中的某些成分可以延缓胃部蠕动和消化过程，使得我们感觉更久一些，不那么容易感到饥饿，从而有助于避免不必要的零食和高卡路里食品摄入。

但是，需要注意的是，过量饮用咖啡会导致失眠和焦虑等问题，这些都可能影响到我们的生活质量，并且长期来看，对身体健康也不利。在考虑使用咖啡作为减肥工具时，我们应该合理安排饮酒时间，以及在此基础上进行适当的运动锻炼。

另外，一杯标准大小（大约200毫升）的黑咖啡中含有的热量非常有限，大概在几卡路里左右，因此它本身并不增加总体日常热量摄入。但是，如果你选择加入大量糖浆或奶油，那么这就完全改变了情况了，因为这些添加物往往含有较多的卡路里。

总之，与其他任何营养补充剂或特殊食品一样，没有确切证据表明单纯通过喝咖啰可以显著帮助减重。如果想要通过饮用来实现目标，最好的做法是将其视为一个小部分整体健康生活方式的一部分，而不是唯一的手段。此外，还应关注平衡饮食、规律运动以及心理上的支持，以便更有效地达到自己的减肥目标。