喝茶要喝出健康，尤其是像浙江安吉白茶这样“健康茶”那么一天喝几杯安吉白茶才能算的上是健康饮茶，这个没有一个很严格标准，只要一天不超过5杯就可以了，每杯含3~5克安吉白茶。当然这个是以普通人群为标准的，对于老茶客们可能就不止了，对一些不常喝茶朋友2杯安吉白茶足以。

其实一天喝几杯安吉白茶好没有标准，只要自己喝的舒服，并且不影响自己的生活就可以了。提几点关于如何饮用安吉白茶的注意事项：

1.早上空腹禁止饮用安吉白茶。

2.饭后不要大量饮用安吉白茶。

3.凉的冷的安吉白茶不建议饮用。

4.隔夜茶不能饮用。

5.睡前1小时内不建议饮用。

6.安吉白茶属于绿茶，肠胃怕冷人群建议少喝。

7.安吉白茶是茶，不死药，合理饮用才有健康。

8.不建议喝浓茶，安吉白茶以清淡为主。

没有必要要求自己一天需要喝对少杯安吉白茶，自然点就好。喝茶养生，不是一天就能形成的，需要长期坚持哦。本文由【白茶阁】编辑，本文原创如有转载请注明！

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