菊花茶有什么作用

冬天喝菊花茶的作用：菊花茶对眼睛好，主要有清肝明目的作用。我很喜欢午后的时间，特别暖和的阳光让人感到懒洋洋的时候，不用电话、不用开会、不用那么忙碌，倒杯菊花茶加点玫瑰花或是熏衣草，香香的哈！好舒服哦！将适量菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

菊花茶的成分：菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力，其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

冬天喝菊花茶可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘甜，而且最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡23分钟即可。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。喝菊花茶的作用其实不加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天喝菊花茶用热饮、夏天一般用冰饮。