藏茶中的纤维素自己险些没有热量，大批接收纤维素不会增长体重。进步炊事中的纤维素接收量，会在开释热量较少的环境下发生饱腹感，所以能削减热量的吸取。 同时，摄入大批纤维素能使食品在肠道内停顿的时间收缩，削减肠道对食品的紧张吸取，而在必然水平上起到减肥好处，藏茶含炊事纤维素跨越35%。别的，纤维素可低落胰脏消化酶的活性，削减糖、脂肪等物资在体内的积贮。 藏茶中的高纤维平素被作为抱负的减肥饮品。 藏茶中的茶皂素会有拦阻脂肪酶活性的好处。脂肪酶在体内将食品中的脂肪水解为可吸取的游离脂酸和单酰基。茶皂素拦阻胰脂肪酶的活性，削减肠道对食品中脂肪的吸取，从而起到减肥的好处。在小鼠的动物实验中，在高脂肪的豢养中增长茶皂素，小鼠的脂肪构造分量降落。 藏茶中的茶皂素另有激动体内激素渗透、调治血糖含量、低落胆固醇含量、降血压，这些征象都与肥壮症相关。 藏茶中的茶氨酸能低落腹腔脂肪，以及血液和肝脏中的脂肪及胆固醇浓度。所以，藏茶“换骨轻身”的好处是茶叶中包含茶氨酸在内的多种成份配合好处的后果。 笔者在北京、广东两地针对两组100位高脂、肥壮、啤酒肚、脂肪肝人群作长达半年的尝试，每人每天喝藏茶20g泡八磅水，平衡脂肪量随体重低落5kg摆布，高脂指数划分低落，100人中低落率达96%。藏茶为何能减肥？黑茶减肥