一、午睡前：咖啡的致命打击

在人体生物钟的节奏中，午后时分是许多人的自然休息时间。然而，在这个时候饮用咖啡，不仅会破坏身体的休息状态，还可能导致失眠和焦虑等问题。因此，对于那些需要保证夜间充足睡眠的人来说，午后不能喝咖啡是一个明智的选择。

二、饭前半小时：避免消化不良

饭前饮用咖啡会显著减慢胃肠道功能，使得食物在胃中停留更长时间，从而引起胃部不适和消化困难。尤其对于有消化系统疾病的人群，这种做法更是不宜。在饭前的这段时间内，最好能够避开任何刺激性强的饮料，以维护良好的餐桌礼仪和身体健康。

三、急性炎症期：保护身体恢复

当人们受到感冒或发烧时，他们往往需要更多休息来帮助身体恢复。如果此时继续摄入含有咖�司类物质的咖啡，那么它可能会抑制上呼吸道黏膜细胞对病毒感染的一些反应，从而延缓了康复过程。此外，过热也可能加剧口腔黏膜干燥的问题，加速了口腔炎症过程。

四、孕妇和哺乳期女性：安全第一

对于怀孕或正在哺乳期的女性来说，是否能喝咖啡是一个值得考虑的问题。一方面，由于caffeine对胎儿发展影响尚未完全明确，一般建议怀孕初期应尽量限制或者彻底戒掉；另一方面，对于哺乳期间，如果过多摄入caffeine，有可能通过母乳传递给婴儿，引起孩子无法安静地睡觉甚至出现紧张不安的情绪变化。

五、高血压患者：稳定心跳频率

高血压患者在控制药物治疗的情况下，可以适量饮用无糖无奶油的小杯咖啡，但要注意不要过度摄取。这是因为大量服用含caffeine成分较高的大量食品和饮料，如浓缩coffee powder可以迅速增加心跳频率，这对于高血压患者来说是不利的心理刺激源，同时也容易造成心脏负担加重。

六、深夜工作人员：保持清醒但不要麻痹精神

深夜工作人员为了维持警觉性常常依靠 caffeinated drinks 来提神。但如果长时间连续地接触到这些刺激性的东西，则很容易产生反效果——即使感觉暂时清醒，但由于缺乏必要的酮体代谢，也许还伴随着疲劳感，更糟糕的是还会影响大脑皮层功能，降低认知效能，最终导致生产力下降与效率损失。

七、老年人及小孩：谨慎使用 caffeine 的产品

老年人通常对caffein耐受性较低，因此即便是少量摄入，也容易引起严重的心悸头痛以及其他不适。而且他们的大脑组织相比年轻人更加脆弱，对caffeine敏感程度更高。在这种情况下，即使只是偶尔享受一次美味却带来的不适也是不可接受的事情。同样，小孩由于其生理系统尚未完全成熟，其对caffein敏感度远超成人，因此绝大部分医生建议小童应禁止消费所有含有caffenine成分的事实食品与饮品。