小明是一个24岁的男性，曾经在大学期间是学校篮球队的主力球员。然而，在一次意外受伤后，他不得不放弃了自己热爱的运动生涯，这对他产生了巨大的打击。

随着时间的推移，小明开始感到一种名为焦虑的情绪不断地困扰着他。他会担心无事时，担心事情发生时，更害怕自己无法控制这些情绪。

在心理咨询师面前，小明详细地描述了他的症状和感受。咨询师认为，小明可能正在经历一种叫做应激反应的心理状态。这是一种身体和心理反应，当个人面临压力或威胁时就会出现。

应激反应包括一系列生理和行为上的改变，比如心跳加快、出汗、紧张、易怒等。对于小明来说，这些症状极大地影响了他的日常生活，使得他难以与人交往，也影响到了他的工作效率。

治疗小明的情况，专业的心理咨询师采用了一种叫做认知行为疗法（CBT）的方法。在这种方法中，患者被教导如何识别并挑战那些引起焦虑情绪的问题观点，以及学习新的技能来应对压力。