消化系统负担

喝咖啡对于消化系统是一种较大的压力。咖啡中的苦味素会刺激胃壁，导致胃酸分泌增加，这可能会引发或加剧胃溃疡、食管炎和十二指肠溃疡等疾病。此外，过量饮用咖啡还可能影响肠道菌群平衡，从而对整体健康产生不利影响。

心脏问题

长期大量饮用高caffeine含量的咖啡，对于心脏健康是一个潜在威胁。研究表明，高剂量的咖啡因可以导致血压升高，这对于患有高血压的人来说尤其危险。此外，它还可能诱发心律失常和冠状动脉狭窄，这些都是心脏疾病风险因素之一。

睡眠质量下降

尽管有些人认为早晨一杯咖啡能帮助他们醒来，但实际上 caffeine 是一种强效刺激物，它可以阻断身体产生催眠荷尔蒙的一种途径，即GABA（氢氯吩嗪酸），从而干扰人们入睡。夜间摄入了过多的caffeine，也会妨碍深层睡眠阶段，使得人次日精神疲倦。

焦虑与抑郁症状增重

虽然一些研究显示适量饮用低到中度浓度的咖啡可能有助于改善情绪，但这并不适用于所有人。在某些个体中，特别是那些容易感到焦虑或抑郁的人士，一旦摄入了足够多的caffeine，他们很快就会感觉到不适甚至恶劣的情绪变化。这通常被称为“caffeinism”，它与成瘾相关联，并且如果没有及时治疗，有时候会发展成为严重的心理健康问题。

骨质密度减少

长期大量饮用热水溶液如茶或coffee时，可以通过皮肤吸收B族维生素，而这些B族维生素对骨骼健康至关重要。然而，如果这种热水浴也包含了一定的amount of caffeine，那么它就可能破坏B族维生素在体内循环的问题，因为caffeine 可以促进尿液排出水分，从而导致脱钙现象加剧，最终影响骨骼密度和整体骨质状况。