黑咖啡是一种含有较高咖啡因浓度的饮品，深色且略带苦味。它因其刺激性和能量提升效果而受到许多人的喜爱。但是，过量消费黑咖啡也可能带来一系列负面影响。

提神醒脑

黑咖啡中的咖啡因能够迅速穿透大脑皮层，对中枢神经系统产生作用，使人感到更加警觉、集中精神。这种提神效果尤其适合需要长时间专注工作或学习的人群。不过，这种刺激性的副作用往往会在几小时后消退，导致体力下降和疲劳感增强。

增加心脏病风险

虽然短期内摄入少量的咖啡因可以增加心跳率，有助于改善血液循环，但长期大量饮用高咔芬浓度的黑咖啡可能对心脏健康造成威胁。研究表明，每日摄入超过300毫克（大约相当于3杯标准大小的无糖可乐）的 咔芬者患上冠状动脉疾病和卒中的风险增加。

导致睡眠障碍

晚间摄入了含有大量咔芬的大量食物或饮料，如黑巧克力、热狗等，以及不慎喝了太多比平时更浓郁口味的一些代餐食品，都可能导致夜间难以入睡或者引发其他睡眠问题。因此，在晚上避免过多摄取这些产品十分重要。

影响肠胃健康

对于某些人来说，不同程度地敏感于植物性化合物，如一些人对维生素B6、B12及维生素D等微量元素存在吸收困难，因此若在没有足够阳光照射的情况下大量摄取这类成分，它们就不能被有效利用。此外，由於香料與維生素A相互影響，這種飲品對於那些缺乏這兩種營養素的人來說會帶來更多負面後果，比如過敏反應、腫瘤發炎甚至導致視網膜損傷等嚴重問題。

引起焦虑与抑郁情绪

虽然小剂量的卡费因可以提高注意力并减少疲劳，但过度使用卡费因可能会导致身体依赖，并伴随着焦虑、紧张以及抑郁症状。在极端情况下，如果突然停止使用卡费因，就会出现戒断反应，如头痛、大汗淋漓、恶心呕吐甚至严重的心理状态变化。这意味着即使是想象中“安全”的行为，也应该谨慎行事，以防不测。