咖啡中的咖啡因可以加速身体新陈代谢，让废旧角质迅速排出体外，有效淡化黑眼圈。经常饮用咖啡能让肌肤保持活力，减缓皮肤细胞氧化，对抗皮肤衰老。尽管如此，还需注意补钙。常喝咖啡的人应注意同时补钙，因为中国人的日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量，再加上平时懒于运动，所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。

进入更年期后的女性，由于缺少雌激素，喝咖啡也会造成钙质流失。每天可通过100毫克的钙或至少一杯牛奶来补充。这是因为，一杯中等浓度的咖啍含有大约50毫克对本身就存在缺钙的问题来说，是一个需要关注的事项。

适量饮用 咔嗒 可防胆结石

另外，有研究表明含有高浓度卡芬（即“Caffeine”）的一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡）对一个人的情绪会带来良好的影响。此外，还有一些研究认为含有卡芬的大量水分，可以刺激胆囊收缩，并减少形成胆结石易发生的情况，每天喝两到三杯水分的大男子得胆结石几率低于40%。

切忌空腹饮用

医生提醒市民，当不宜在空腹时饮用，因其刺激胃酸分泌，这对于已经患有胃溃疡的人来说尤为危险。此外值得强调的是，高血压患者应该避免在工作压力大的时候摄入含卡芬成分如茶叶、巧克力的食品和饮料，因为这些可能导致血压升高，从而产生危险相乘效果。

据介绍，有研究显示，在摄入了卡芬后，血压升高时间长达12小时。

那么哪些人是不适合享受这份热情呢？

心律失常病人不宜过度使用浓茶及口感辛辣品类之品

消化道溃疡病人亦应避免此类产品以维护健康状态

病毒性心炎患者同样需谨慎选择食物以预防恶化情况

总之，在营养学中强调均衡饮食并尽可能限制辛辣刺激性的食品，以维持最佳健康状况。