在咖啡的醇香中，常饮者需补钙留心，哪些人群却宜避免沾杯？上市新车般的咖啡，不仅能加速身体新陈代谢，让废旧角质快速排出体外，还能有效淡化黑眼圈，为肌肤带来活力。然而，它也需要注意补充钙质。中国人日常食物结构本就缺乏足够的钙摄取量，再加上懒于运动，喜欢喝咖啡的市民要特别注意钙质的补充。

进入更年期后的女性，由于缺少雌激素，喝咖啡也会造成钙质流失。因此，每天可补充100毫克的钙，或至少一天喝一杯牛奶来补充钙质，因为一杯咖啡中咖啡因含量大约为50毫克，对于本身就存在缺钙的人来说，更应注意同时补钙。

除了对身体健康有益之处，适量饮用咖啡还能防止胆结石。此外，有研究表明，一般人每天吸收300毫克（约3杯煮泡）中的咖费对情绪影响良好。而含有较高浓度茶碱和咔粉的一些饮料，如浓茶和浓味道丰富、苦涩口感较强烈的乌龙茶等，也可能导致不适，因此应谨慎选择和享受这些饮品。

此外，还值得提醒的是，对于高血压患者，在工作压力大的时候应该避免或减少含有大量刺激性成分如茶叶、坚果、巧克力及其他辛辣食物以及过多摄入盐分和糖分，这些都可能引起血压升高，而不当饮用含有刺激性的食品或饮品则会增加患病风险。

当然，有些特定情况下也不宜长时间或过度消费这些产品，如心律失常病人不宜频繁地喝浓茶及 咆哮；消化道溃疡病人则需要远离任何形式的大剂量酒精飲料；而且对于病毒性心肌炎患者来说，他们应当避免所有类型的心脏刺激包括极端热量、高脂肪、高盐份以及甜食，同时戒烟戒酒，以维持最佳健康状态。