在咖啡的香气中，我们不仅追求心灵的提神，还要关注它对身体的影响。咖啡中的咖啡因能加速新陈代谢，促进角质更新，让黑眼圈得到淡化，同时也能让肌肤保持活力，抵御皮肤衰老。但是，就如同美味的果实需要适量食用一样，常喝咖啡的人也应注意补充钙质。

中国人的饮食习惯往往缺乏足够的钙摄入，再加上生活节奏快和运动不足，这些都可能导致身体对钙质需求增加。尤其是在更年期后的女性，由于雌激素水平下降，长期饮用咖啡会增加体内钙流失的问题。

为了平衡这些影响，一般建议每天通过其他方式补充100毫克左右的钙，或至少保证一天有一个牛奶类饮料来提供足够的钙质。这一点对于那些本身就存在缺钙问题的人来说尤为重要，因为一杯标准份量的大概含有50毫克左右的咖啡因。

除了这个健康提示之外，有研究表明适度饮用咖啡还有一些积极作用，比如提高情绪、防止胆结石等。此外，对于工作压力大的高血压患者来说，则需特别小心，不宜在紧张时段大量摄入含有咖啡因的大量饮品，以免引发血压波动带来的负面影响。

然而，并非所有人都适合享受这份滋味。例如，对于患有心律失常、消化道溃疡或病毒性心肌炎等疾病的人来说，他们应该避免喝浓茶及含有较高浓度咕哒因成分（如浓缩咖啡）的饮品，因为这些物质可能会刺激胃酸分泌，加剧病情或诱发并发症。此外，在治疗期间，也应遵循医生的指导，以确保最佳疗效和健康状态。