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iphonex多少钱4招让你安心享用咖啡远离潜在危害

2024-12-07 咖啡豆价格 0

咖啡不仅香浓迷人，还是一杯小心要事。它的四大危害，让爱喝咖啡的人也颤抖：首先，它可能阻碍女性怀孕；其次，过多摄入会增加心脏病风险；再者，它能导致血压骤升；最后，它还可能引发骨质疏松。然而，我们可以通过几招来让咖啡与健康同行：

早晨不饮咖啡：刚醒时身体分泌皮质醇，喝下这杯热气可致头痛、心悸，是不是太早了些？空腹饮用更是有消化道刺激之虞。

一天三杯为限：成人每日400毫克咖啡因即可，但对孕妇来说，更应谨慎，只需一杯或减少浓度。

15分钟后漱口：单宁酸与牙齿蛋白结合成黄斑，所以尽量缩短接触时间，完毕后不要立即漱口，以免弱酸性牙齿受损。

贫血闭经者勿饮：绿原酸妨碍铁吸收，对贫血及闭经期女性而言，不宜享用此苦乐参半之物。而服药者需注意，与麻黄素合并使用易对心脏造成负担。此外，如在体内存在其他疾病时，也应适量饮用，并留意自身反应。

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