为什么我喝咖啡后仍然感到疲倦？首先，个体对咖啡因的敏感度可能导致长时间饮用咖啡后产生抵抗性，从而减弱提神效果。研究表明，身体随着时间的推移会逐渐适应咖啡因的刺激，使得原本能够提供能量和清醒感的作用变得不那么显著。这意味着，即使在需要额外帮助来保持警觉性的时刻，我们也可能无法从咖啡中获得所需的提升。

这种现象与我们的饮食习惯、日常活动以及个人生物钟紧密相连。一旦我们的身体适应了持续摄入咖啡因，它就不再是我们赖以保持活力和集中注意力的关键成分。此外，不同的人对抗体反应有不同的反应，有些人可能会产生大量抗体，这些抗体会削弱或完全消除咖啡提神效果，尤其是在极度疲劳的时候。

另外，一种解释是，当我们接触到某种刺激物，如咖啡时，我们的心理状态可能会影响我们的生理反应。如果我们对写作业或其他任务没有积极的情绪态度，而对于玩手机却充满兴趣，那么即便在精神放松的情况下，我们也更有可能感觉到清醒和专注。因此，如果你发现自己在看书或做作业的时候总是感到困倦，而玩手机却很舒心，可以尝试调整你的情绪状态，以此来提高你的警觉程度。

最后，选择何时饮用咖费也是一个重要考虑点。有些人认为，在早晨或者午餐前饮用较低浓度的 咆哮可以为一天带来最佳效益，因为这允许它们慢慢地增加血液流动，并且不会干扰晚间睡眠。而那些过于依赖红牛这样的产品的人，也许应该考虑是否他们真正理解自己的身体需求，以及他们想要从这些补充品中获得什么样的效果。

总之，对于上班期间感到疲倦的问题，没有一种简单有效的一刀切解决方案。但通过合理安排生活节奏、避免过量摄入刺激性物质，同时保持良好的生活习惯，可以帮助你找到最适合自己的方法，让你能够更加高效地工作，同时享受日常生活中的每一刻。