对于现代都市生活的白领们来说，咖啡不仅是早晨醒来时的信使，更成为工作间隙的常客。咖啡因在短暂五分钟后达到峰值，并迅速被血液吸收。这一习惯似乎得到了人们长期的认可，他们相信它能带给身体不可忽视的益处，甚至有所依赖。那么，喝咖啡究竟是一种恩赐还是双刃剑呢？据近日发表于《JAMA Internal Medicine》的一项研究显示，美国国立癌症研究所的人员通过深入研究发现，不论是每天八杯以上都能增加个体寿命；十年的追踪调查揭示了与不饮用咖啡相比，其死亡风险降低10%至15%，这一结论与消费量和遗传差异并不显著。尽管如此，这项研究并未将你的咖啡壶定位为“永生之泉”，也不是对那些未尝过 咖啡的人发出呼吁。本文旨在巩固之前研究成果，为享受者提供额外保障。

咖啡似乎不仅能够提升警觉性，让人更加细致地参与团队协作，从而产生神奇效果，使团队绩效得到提升，无疑常饮者往往更为警觉。此前众多学术探讨重点关注了咖啡因如何影响个人表现，而本次研究首次揭示了其对团队合作方式的潜在影响。不过，就在前两年，一则消息浮出水面，对 咏茶品质提出了质疑。

两年前，由世界卫生组织癌症机构发布的一份报告，将 咔嗒从“可能致癌物”名单中剔除，但仍有证据表明存在与癌症之间潜在联系。目前人们关注的是一种叫做丙烯酰胺化合物，它会在咖啡豆烘焙过程中生成，当政府机构基于动物实验数据认为这种物质可能具有致癌性时，加州居民投票要求销售商标明此类告知。此外，虽然喝下一杯热气腾腾的黑色精灵确实可以提高工作效率、激活大脑，但长期依赖并非无害，同时存在潜藏风险——即便它们看似微不足道，也或许隐藏着危机。而真正维护健康，最根本不过是保持良好的睡眠习惯和适度饮食，那才是通向健身殿堂最直接、最稳妥之路。