提高心率和血压

喝咖啡会导致短期内心率加快，这可能对某些人来说并不是好事，尤其是对于那些有心脏病或其他 сердечно-сосуд疾病的人来说。同时，过量饮用咖啡还会造成血压上升，从而增加中风和冠状动脉疾病的风险。然而，对于大多数健康成人而言，适量饮用咖啡通常不会对这些问题造成长期影响。

影响睡眠质量

虽然一杯小巧的浓缩咖啡在早晨可以帮助人们开始新的一天，但如果在下午或晚上再次摄入caffeine，它可能会干扰睡眠周期，使得难以入睡或者保持良好的睡眠质量。特别是在夜间摄入大量含有caffein的食物和饮料，如巧克力、茶叶、可乐等，也可能导致失眠的问题。如果你需要确保充足的休息，最好避免在傍晚后喝掉含有caffein的大量饮料。

增加尿液排出

喝了太多咖啡之后，你很快就会发现自己需要去洗手间更频繁了。这是因为caffeine能够刺激肾脏产生尿液，从而促进水分流失。在炎热的夏日里，如果不及时补充水分，就容易出现脱水的情况，因此要注意平衡 caffeinated drink 的摄入与身体水分需求。

可能引起焦虑感

尽管许多人认为一杯强劲的小麦香草口味冰镇拿铁能够提升精神状态，但实际上过度依赖coffee中的caffein也许会让你的情绪变得更加敏感甚至焦虑。这种情况往往发生在那些没有习惯每天大量摄取caffeine的人身上，他们可能无法有效地处理额外添加到他们日常生活中的兴奋剂效应。

对消化系统不利

一些研究表明，不仅caffeine本身，还包括在coffee中使用的一些添加剂（如糖、奶油）都能导致胃酸增多和胃部不适，这种情况被称为“胃灼痛综合征”。此外，对于已经存在消化系统问题的人群，比如肠易激综合征患者，一杯带有乳制品或甜味剂的latte就可能进一步加重症状。此外，含糖浆或牛奶调制成类似鸡尾酒一样口味的特殊型号也同样是个潜在的问题点，因为它们经常包含较高脂肪水平，并且由于其中加入了乳制品，有助于吸收更多卡路里从而影响体重管理。