影响心脏健康

长期大量饮用咖啡会导致血压升高，这对于已经有心脏病史或高血压的人来说是一个巨大的风险。咖啡中的咖啡因可以刺激心脏，增加心律不齐和 心绞痛的可能性。研究表明，经常饮用超过300毫克（大约等于3杯浓度适中咖啡）的咖啡因量，每天可能会增加患上急性冠状动脉综合症（ACS）和其他心血管疾病的风险。

影响睡眠质量

虽然一些人认为早晨一杯小巧的手冲是起步良好的方式，但对某些人来说，晚间摄入含有咖啡因的食物或饮料则完全不是那么回事。摄入了过多的咖啡因后，许多女性报告说难以入睡或者在夜间保持持续时间较短且低质量的睡眠。此外，一旦形成习惯，即使是在晚餐后也可能继续摄入这些刺激性物质，从而干扰正常的生物钟。

引发消化系统问题

对于有些女性来说，特别是那些对乳糖敏感的人来说，由于乳制品通常包含乳糖，而这类产品在制作过程中很容易添加额外的一点点牛奶或奶油，因此他们需要注意自己的饮食。如果她们不知道自己是否对乳糖敏感，那么每次享受一份看似完美无瑕、充满奶香味道的小蛋糕，就可能引发胃部不适、腹泻甚至是肠胀气。

增加焦虑与抑郁症状

虽然少量含有卡芬定的一些食品如巧克力和茶被认为具有缓解焦虑和提高情绪效应，但并非所有情况下都能产生积极效果。在某些个体中，无论何种形式，都可能导致不安、焦虑甚至抑郁症状。这尤其关注于那些寻求心理支持或正在治疗精神健康问题的人群，他们需要非常谨慎地管理日常生活中的任何潜在的心理刺激源。

促进骨骼流失

最近几年，有研究指出高剂量的地瓜豆提取物（一种主要成分为草酸盐），可减少骨骼密度，这意味着它还能帮助预防骨折。但另一方面，对男性而言，由于更强壮肌肉结构，他们能够抵御这种类型损害；然而，对女性而言，她们由于生理上的原因，如更轻薄肌肉结构以及更低水平内源性雌激素，其身体更加容易受到这一损伤影响，从而增加了她们患有关节炎及其他骨质疏松相关疾病风险。