提高注意力和集中力

黑咖啡中的咖啡因能够刺激大脑，增强人体的新陈代谢率，使得大脑细胞之间的信息传递加速，从而提高个人的注意力和集中力。对于需要长时间专注工作的人来说，适量饮用黑咖啡无疑是一种很好的选择，它有助于抵抗疲劳，保持精神饱满。

抗氧化作用

黑咖啡含有丰富的抗氧化物质，这些物质能够帮助中和自由基，有助于减少身体组织受损和老化。长期饮用黑咖啡可能对预防一些慢性疾病，如心血管病、癌症等具有积极影响。

降低糖尿病风险

研究显示，定期饮用非脂肪乳酸菌发酵过的黑咖啡可以降低患糖尿病II型的风险。这种类型的茶叶含有独特的一种多糖分子，可以促进胰岛素敏感性，从而在一定程度上控制血糖水平。

支持心脏健康

由于其高纤维、高抗氧化剂且低脂肪特点，不油腻但能提供热量，因此适量消费黑咖啡不仅不会增加体重，还能支持心脏健康。此外，它还能够改善血液循环，对缓解头痛、关节疼痛等症状也有所帮助。

增强免疫系统功能

正如其他形式的绿茶一样，black tea 中也包含了一种名为“theaflavins”的物质，这种成分被认为对增强免疫系统功能具有积极作用。在炎症或感染时，它们可以起到保护作用，并在短时间内激活白细胞以更有效地清除潜在致病微生物。