人们对咖啡和能量饮料的依赖程度因人而异，有些人一杯咖啡就足以让他们度过漫长的一天，而有些人则需要不断地补充。对于那些习惯性地在工作日早晨喝上一杯浓缩咖啡或能量饮料的人来说，提神醒脑的效果往往会持续数小时，但随着时间推移，这种刺激作用逐渐减弱。

这一现象可以从多个角度来解释。首先，从生理学角度看，当我们摄入含有咖啡因的物质时，它会迅速被身体吸收并影响大脑中的特定受体。这类似于一个开关，被按下后，能够启动我们的注意力和警觉性。但这种状态并不稳定，一旦咖啡因被代谢掉，这些效果也将随之消失。

其次，从心理学角度考虑，我们通常会将某种行为或者物品与某种情感或期望联系起来。在经常使用这些产品之后，对它们产生的情绪依赖可能导致我们认为它们对我们有更长久甚至永久性的帮助。当实际上这种感觉已经开始衰退，我们仍然继续寻求那份快乐或动力，因为这就是我们内心深处所期待的结果。

此外，还有一点值得注意，那就是当我们的生活节奏加快时，我们的心理需求也随之改变。例如，如果一个人习惯于高强度、高压力的工作环境，他可能需要更多、更频繁地补充能量来维持他的工作效率。此时，即使是短暂但强烈的刺激，也许对于他来说才是必须满足的心理需求。

然而，对于那些不太依赖这些产品的人来说，他们可能意识到自己并不需要那么频繁地进行补充。如果他们选择减少或完全停止摄入这些刺激剂，他们很可能发现自己的生物钟变得更加稳定，不再需要那么多额外帮助才能应对日常挑战。

因此，无论是否喜欢喝咖啡几个小时才失效，其实是一件非常正常的事情。因为我们的身体以及心理状态都在不断变化，与此同时，我们周围环境中发生的事也在影响着我们，使得这个过程成为一种自然而然的事情。而了解这一点，并且学会适应它，可以帮助我们建立起更加健康和平衡的生活方式。