当你沉醉于那一杯温暖的咖啡香时，你是否曾想过它隐藏的四大秘密？这些小心翼翼的伤害在你的身体里悄无声息地发生。虽然咖啡给我们带来了许多好处，但只有会喝咖啡，才能够对身体有好处。

喝咖啡注意4点

① 不宜喝太多浓咖啡：浓咖啡进入血液后，大约在15分钟后，血液中的浓度就会达到高峰，饮用者会出现心跳加快、过度兴奋、失眠焦虑等现象，严重时还可能会出现心律失常现象。要是本身心脏就有些问题，则不宜喝咖啡，对健康人来说，还是喝淡咖啡最好。

② 同时少吃糖：由于咖啡的味道比较苦，所以很多人都喜欢在喝咖啡的同时，加一些糖在里面，以中和味道。但是，一旦摄入过多的糖，反而不好，因为糖会让血清胆固醇水平提高，形成动脉硬化。

③ 不要与酒同饮：喝 咔 啦 的 同 时 再 喝 酒 会 加 重 酒 精 对 身 份 的 损 害，尤其 是 对 大 脑 有 着 比 较 严 重 的 损 伤，将大脑从极度兴奋转为极度抑制。

④ 定期补钙：每天喝2-3杯 咔 啦 人 发 生 骨 质 疏 松 的 概率，要比不喝 咔 啊 人 高。而且，每天 drinkers2杯 Kahava, 会让体内的大量损失，而建议常 drinker Kahava, 每天再额外drink一杯牛奶来补钙。这意味着，如果你习惯了每日两三杯Kahava，那么一定要确保你的饮食中含有足够的钙质以抵消这些潜在风险所产生的心理压力和物理影响，这样才能保持最佳状态，从而更有效地享受这段美好的时光，无论是在早晨醒来，或是在下午的一次短暂休息之中，都能感受到这种充满活力的感觉，这正是我想要分享给大家的话题之一。

这些人不宜饮用：

① 高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管病患者；

② 胃溃疡、十二指肠溃疕等肠胃病患者；

③ 神经衰弱、长期失眠患者；

④ 甲状腺功能亢进症患者；

⑤ 儿童、孕妇或哺乳期妇女。

如果您属于上述任何一种情况，请谨慎考虑是否适合饮用Kahava，并根据您的具体健康状况调整您的饮食习惯。如果您已经开始享受这段旅程，请记得，在这样做的时候，我们应该始终保持警觉，以确保我们的选择不会导致负面效果。在这个过程中，让我们一起探索更多关于如何最大限度地利用Kahava，同时避免潜在风险的问题答案。