牛奶与咖啡的结合：探索健康饮用之道。网友指出，尽管咖啡因具有利尿作用，可能会增加钙质排泄，但合理饮用可以避免骨质疏松问题。建议适时适量地享受咖啡，以利用其提神醒脑的效果，而非在餐后或晚间过度摄入。

关于是否可将咖啡与牛奶混合，多位网友一致认为这是完全可行的。他们还提到，加上糖以提升甜味，也是常见做法。此外，一些人士甚至提出，将咖啡和牛奶混合并制成冰棍是一种既美味又有趣的尝试方式。

然而，有研究表明，即使不同时饮用，还存在着草酸等物质与牛奶中的钙发生反应的问题。这可能影响营养吸收，但也有观点认为，这样的反应实际上对身体无害，并且可能有助于保护减少患结石风险。

最后，一些网友强调了避免在睡前摄入大量含有咖啡因的食物和饮品，因为这可能干扰睡眠质量。而对于那些寻求更丰富口感体验的人来说，将两者混合成为意式香浓咖啡是一个不错的选择，只需保持1:1比例即可获得最佳效果。