我知道咖啡在生活中非常受欢迎，特别是年轻人喜欢喝奶茶或者咖啡。那么，经常喝咖啡对身体到底有哪些好处和坏处？研究发现，应该怎样饮用才能更有益呢？我们来看看。

首先，咖啡可以提高我们的注意力。大家都知道喝咖啡后能提神醒脑，让大脑精神集中，这样理解力和思维能力也会得到提升。

其次，长期饮用可能会加快心率、增强心肌收缩、升高血压等。咖啡中含有的二萜类化合物可能增加血液中的胆固醇水平。

再者，如果不出现心悸症状，即使长时间劳累工作时饮用，也不是因为咖啡本身带来问题，只是在短时间内大量饮用才可能导致心悸或其他不良症状。

第四点显示，每天适量的咖啡（1.5杯）可以降低发生心血管疾病的风险；每天3.5杯可降低15%，最为有益；而超过5杯则无明显效果。而且，每日适量的中度浓度咖啡还能减少脑卒发病风险。

然而，对于孕妇来说，不宜过多摄入，因为大量摄入可能引起流产、难产或胎儿异常等风险，所以孕妇应减少饮用。在高血压患者中，如果没有习惯饮用的，那么一旦开始服用，它们的血压可能急剧升高，因此建议不要使用。

最后，由于调味品如糖和奶增加了热量，一杯原本温和的鸡尾酒变成了一个热量巨大的食物，因此应谨慎添加这些调味品，以避免对健康造成负面影响。

总之，虽然经常喝 咆哮保护身体健康，但过度消费也会引发并发症，如失眠等，因此在享受美好的同时，我们必须注意自己的健康。