一天一杯雀巢速溶咖啡，热量高吗？探究咖啡与奶茶的热量之谜。首先，我们来看看咖啡。一杯纯黑咖啡的热量相对较低，大约是2卡路里。然而，当我们在拿铁或卡布奇诺中加入牛奶或奶泡时，口感更加丰富，同时也增加了热量含量，一杯12盎司的拿铁含有大约180卡路里，而同样大小的卡布奇诺则有120卡路里左右。

接下来，我们转向奶茶。它由茶叶、牛奶和糖浆组成，且口味多样化。以珍珠奶茶为例，它由红茶、牛奶、糖浆和黑珍珠混合而成。一杯16盎司的珍珠奶茶包含300-400卡路里的热量。

总结来说，在没有添加调料的情况下，普通尺寸（8-12盎司）的纯黑咖啡通常具有较低的热量；但是在加入了牛奶或其他配料后，其热量会显著增加。而标准尺寸（16盎司）的珍珠奈提含有的热量更高，因此，如果你关注着重能摄入，那么选择纯黑咧可能是一个更好的选择。不过，请记住，这些数据仅供参考，并受到饮品大小、配方和制作方法等因素影响。