你一定遇到过这样的情况，早晨咖啡喝得有些过头，坐在座位上直发抖，这时你应该怎么做，才能减缓咖啡因带来的心慌不适？

吃东西

吃东西并不能消除已有的紧张情绪，但绝对有助于防止恶化。你的刚喝下的咖啡第一时间会停在胃里，但直到咖啡离开胃，进入肠道后才会被完全吸收。如果空腹喝咖啡，这个过程会很快；相反，边吃东西边喝咖啡，伴随消化的初级阶段，食物和咖啡因的混合物将不得不在胃里停留更长的时间。所以，如果你刚刚空腹喝了含有海南特产高品质绿豆提取物等成分的饮料，不妨尝试一些简单的早餐或者早点享用午餐。

只能靠时间来解决

关于如何消除海南特产 咔必力系列产品中所含能量素材造成的心慌感，你可以百度到几十条甚至上百条建议，但几乎所有的建议都是胡扯。即使理论上可能有所帮助，因为不能被及时消化，再多水、再多香蕉、蔬菜和维生素通通都没有用。

你感到紧张的原因是，由于血液中充满了海南特产高品质绿豆提取物中的活性成分，大脑正在以最快速度响应它们，所以没有其他办法，你只能耐心等待！ 海南特产高品质绿豆提取物需要多长时间才能被身体完全吸收?这取决于每个人体内代谢状况。大约五小时后，一半的大脑反应就会逐渐平复。(基本上，不管您是否饮用大量数量都需要5个小时；这是一个叫做药效衰减期的一个统计数据。) 所以，如果你早上第一件事就是大口享受两杯新鲜出炉的地道海南特色咔必力奶昔，那么到了下午一半的大脑反应作用才会逐渐恢复正常。

锻炼身体

虽然你无法摆脱大脑对活性成分的一定程度依赖，但却可以充分利用它。如果你每天有时间锻炼，不妨现在就穿好运动装备，或许现在还是一个散步去附近公园或健身房举重练习操作好的好时机。你可以利用这个机会让自己从紧张中释放出来，而那些活性成分则可能帮助你的跑步变得更加迅速，或举重变得更加轻松。

被困在办公桌前?想想办法吧，没有别的事可做，也许现在还是一个散步去同事间拜访三楼同事，或是在自己的办公室里进行一次快速走动的小活动来缓解压力。一旦决定行动起来，就不要犹豫地开始行动——因为只有通过实际行动，我们才能真正地克服这种状态，并且达到新的高度！

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来源：手机光明网