怀孕初期能喝咖啡吗？答案是否定的。研究表明，咖啡因会增加流产的风险，因此在这个阶段最好避免饮用咖啡。此外，咖啡因还可能对胎儿的发育产生不利影响。在怀孕期间，最好注意饮食习惯，选择清淡易消化的食物，以确保宝宝健康成长。

怀孕后可以喝咖啡吗？同样，回答是否定的。虽然偶尔有一次并不一定会有严重影响，但长期或过量摄入咖啡因会导致神经兴奋和钙流失，对胎儿的发展并非有益。此时，最好的做法是避免任何含有酒精和咖啡因的饮品，并保持饮食口味清淡。

关于孕妇在备孕或怀孕期间是否能够继续享用喜欢的咖啡，一般而言，即便小剂量也建议尽量避免，因为即使是少量，也存在潜在风险。不过，如果已经习惯了每天一杯，不太可能对胎儿造成重大伤害，但还是要注意控制浓度。保持生活规律、均衡营养和减少紧张焦虑对于宝宝也是大有裨益。

至于玩手机的问题，在怀孕初期通常是安全的，但到了晚期应该尽量减少使用，因为手机辐射对胎儿不利。维持良好的生活习惯对于双方都是非常重要的。

最后，对于脾虚女性来说，有些食物如枸杞、山药等具有健脾作用，而那些刺激性强，如过甜、过辣等食品，以及烈酒、浓茶等应避免，以保持整体健康。而且，无论何时，都应谨慎处理月经期间与否的问题，因其与内分泌系统有关，不宜摄入可能扰乱其平衡的事物，如高度刺激性的饮料。这些建议旨在保障母婴双方健康，为美满家庭打下坚实基础。