怀孕初期能喝咖啡吗？答案是否定的。研究表明，咖啡因会增加流产的风险，因此在这个关键时期最好避免饮用任何含有咖啡因的饮料。此外，咖啡因对胎儿的发育也可能产生负面影响。在怀孕期间，最好的做法是选择清淡易消化的食物，远离垃圾食品，以确保宝宝健康成长。

当然，有些人可能习惯了每天一杯小量的咖啡，但即使是这种量也被认为不安全。在怀孕后期，这种习惯可能更难改变，因为身体已经适应了这些刺激性物质。但是，对于那些想要减少对胎儿潜在风险的人来说，将其彻底排除出饮食中是一个明智之举。

尽管偶尔喝一次或两次没有严重危害，但长期摄入过多的咖啡因会导致钙流失和其他健康问题。因此，即便是在非怀孕期间，也应该注意限制自己对这类刺激性物质的依赖。

备孕期间同样重要的是要保持良好的生活习惯。这包括规律运动、充足睡眠以及均衡膳食。虽然偶尔享受一杯小量浓缩咖啡似乎不会造成严重损害，但为了保证最佳结果，最好还是完全避免它们。

总之，尽管有些程度上的控制可以提供一定程度的心理安慰，但对于预防一切未来的潜在风险而言，不要喝任何含有咖啡因或酒精等刺激性的饮料，是目前科学建议的一部分。如果你正在考虑备孕或者已经怀上了，请与你的医疗专业人员讨论你的具体情况，并按照他们提供的指导来调整你的饮食和生活方式。