在日常生活中，咖啡被广泛认为是一种能提升精神状态和集中注意力的饮品。然而，人们也普遍有这样的感觉：喝了咖啡后会感到身体更加温暖或“上火”。这种体验是否仅仅是心理作用呢？还是说，咖啡真的能够影响我们的体温，使得我们感觉到了更高的温度呢？要解开这个谜团，我们需要深入探讨。

首先，让我们回顾一下人类的正常体温范围。在大多数情况下，一般成年人的体温保持在36.5至37度之间。这是一个相对稳定的值，不同的人可能会有一些微小的差异，但总体而言，这个范围内是健康的一部分。那么，当我们喝下一杯热腾腾的咖啡时，为何会觉得自己好像比平时还要稍微“上火”一点？

一个可能的情况是，喝咖啡所带来的刺激性质让人感到更加活跃和兴奋，这种感觉往往伴随着身体的一系列生理反应。心跳加速、血压升高以及呼吸加快都是这些反应之一。当这些生理变化发生时，有人可能就会误以为自己的身体温度变高了，从而产生出一种“上火”的错觉。

此外，还有一个重要因素，那就是心理暗示。一旦有人告诉你喝了咖啡之后你的身体会变得更烫，你就很容易去感受到这一点，即使实际上并没有什么显著改变。如果一个人相信某件事情，就很容易通过认知偏差来支持自己的信念，即便事实与之不符。

不过，也不能忽视另一种可能性——即真正地因为某些化学物质导致了临时性的本身温度升高。虽然这并不意味着每个人都会经历这样的效果，但对于一些敏感的人来说，含量较高的卡芬（Caffeine）和其他可溶于水中的植物化合物确实可以对消化系统造成一定程度上的刺激。这可能导致消化过程加速，从而释放出更多热量，并且给人留下了一种轻微发烧或者燥热感的印象。

当然，这种现象并不只局限于饮用过量咖啡的情况，它也可以发生在其他类似的刺激性食物或饮料中，比如强烈辛辣的小吃、重口味的大碗汤或者任何包含大量香料和调味剂的地方。此外，对于那些习惯性摄取含有较多糖分、脂肪或盐分食物的人来说，他们似乎更容易因为这种类型食物导致短暂性的胃部不适甚至许久后的轻微发烧，而这些症状通常都归结为消化速度增加所致。

尽管如此，在科学界对于这个问题仍然存在争议。一方面，由于酒精能够直接影响神经系统，因此许多研究者倾向于将其作为比较对象来分析。而另一方面，对於如何准确测量一个人的核心体温，以及该如何区分心理效应与物理变化，是一个复杂的问题，因为它涉及到测定方法、环境条件以及个别差异等多个因素。

综上所述，无论从哪一条线索看，都无法完全断言“喝了吗”，但同时也不排除它成为真实经验的一个原因。因此，最好的办法就是通过观察自己长期内持续不断地进行健康饮食和适当运动，同时关注自己的整体状况，以此来判断是否存在潜在的问题。而如果你发现自己频繁出现由于摄入特定食品而产生过度炎热的情形，那么建议咨询医生以获得专业意见并制定相应计划调整你的饮食习惯。