【健康提醒】

网友解答：会的。痛风，如何避开高嘌呤饮食？

血尿酸来自于嘌呤，而外源性嘌呤都是吃下肚的，虽然它们只占内总尿酸的 20% 左右，但由于是相对容易控制的部分，所以依然非常关键。

处于事业高峰时期，社交应酬、聚餐外食多多的中年男性，尤其是血尿酸高的人群，更应该注意饮食习惯。

【常见问题】

Q: 喝碳酸饮料会升高尿酸吗

A: 网友解答：常期饮用碳酸饮料是会升高尿酸的，为了您的健康，请尽早停止饮用。

尸体中的增高等主要和嘌呤类代谢及肾脏功能有关。多数因为飲水過少，尿液浓缩，常期喝碳化型飲料也有一定的關係。

尿素超標到一定程度就会出現痛風症狀，所以要尤為注意平時的飲食…

Q: 喝飲料就能控制尿酸真的嗎？

A: 网友解答：體內腎臟值過低，最主要是因為血液中的腎臟含量過低，用身體將多餘的腎臟排出體外，最终形成腎臟病。

平時一旦患上腎臟病，在飲食方面需要多加注意，一定要少吃一些咖啡類食品，比如動物的心脏、貝殼類海鮮或者肉湯少吃，可以有效避免痛風發生。

Q: 饮料喝得过多 尿酸会偏高吗？

A: 网友解答：你好，你們知道了嗎？痰液從來不是由於你的生活習慣或某些特殊情況導致，而是一種自然現象，它並不會對你的健康造成任何負面影響。但如果你覺得自己經常感到口渴，那麼這可能意味著你的身體在告訴你需要更多水分。

Q: 检查前一个小时喝了500毫升的运动饮料 会导致尿酸偏 高吗？

A: 网友解答：检查前一个小时喝了500毫升运动提升剂（例如“Red Bull”），不会导致短时间内大幅度增加肌肉蛋白质分解或提高乳清蛋白水平从而影响肌肉恢复。如果您正在进行激烈训练，这可能是一个好的补充选项，但不要将其看作替代正常摄入营养品和水分的一种方式。如果您计划参加马拉松或其他长距离比赛，则应该在赛前至少两个星期停止使用这些产品，以确保安全并减轻潜在风险。

Q: 可乐会导致胆固醇增高等吗？

A : 网友回答：“不”，可乐本身并不直接增加胆固醇水平。不过，如果你经常大量消费软Drink，它们所含有的糖分可能对身体造成负面影响，如肥胖、高血压等，并且有些人认为这些甜味剂可以诱发暴跌，也就是说，当人们突然放弃他们通常每天摄入的大量糖分后，他们可能出现严重的情绪波动。因此，如果想要保持良好的心情和身体状况，最好限制软Drink 的摄入量，并选择无糖版本。但重要的是，不要忘记维持均衡膳食并保持适当活动来促进整体健康。