无糖白咖啡和无糖黑咖啡哪个热量低？网友解答：喝无糖黑咖啡的确可以有帮助减肥，但效果并不很明显。1、关于无糖黑咖啡减肥的主要原因，咖啡内所含的咖啡因可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又会被存储起来。

2、而对于无糖白咖啡，它似乎没有不含奶精的版本，所以在热量控制上可能不是最理想。另外，虽然两者都是“无糖”，但我们还需要考虑到奶精也是热量来源之一，要更加注重饮品选择时对这些添加剂进行限制。

3、总体来说，无糖黑咖啡由于其较高浓度中的高濃度纤维素和固体提取物（即粉末状部分），相比于一般可溶性粉末（如马来西亚白咖啡），它通常具有更高比例的地豆油，这使得它成为一个比传统速溶粉更为健康的一种选择。

4、然而，即便是这样，无论是否有助于减肥，最终结果还是取决于饮用者的整体饮食习惯和生活方式。如果你想要通过喝一种特定的饮料达到减肥目标，那么这只是起点，而真正有效的是持续且合理地调整你的日常活动水平和营养摄入。

5、所以，不管是选用何种类型或品牌，只要注意不要过度添加甜味剂或乳制品，并结合适当身体活动，就能从中获得更多健康益处。不过，对于具体口感问题，每个人的喜好不同，有些人可能喜欢某一品牌或者风味上的差异，这就需要个人去尝试并决定哪一种最适合自己了。

6、最后，我们也要注意一些市场上的宣传信息，有时候商家为了销售产品会夸大其功效，因此在购买任何产品时，都应该保持一定程度的心智判断力，以免受骗上当。