我每天都有一个习惯，那就是一个人独自喝黑咖啡，享受那一刻的宁静和心情说说。在这个喧闹的社会中，我总是喜欢在早晨找到一个安静的地方，拿起我的杯子，品味那浓郁的香气。

有人问过我，这样的习惯对身体好吗？我告诉他们，黑咖啡确实有一些好处。首先，它可以提神醒脑，让人清醒思考，提高工作效率；其次，它还有助于强筋骨、利腰膝，可以提高运动功能；再者，它还能帮助消化，有助于防止胃肠道疾病。

但同时，也有人提到过，如果长期饮用黑咖啡可能会出现一些不良影响。比如过量摄入咖啡因可能导致上瘾，还有可能影响睡眠质量。如果没有适当控制饮用量，那么这些潜在的风险就会显现出来。

其实，对于是否应该喝黑咖啡，每个人都需要根据自己的体质和生活习惯来决定。我自己则认为，只要合理饮用，并注意不要超过每日建议摄入量，就不会带来太大的负面影响。而且，即使存在一些副作用，我也觉得那些正面的益处远大于它们。

所以，在这忙碌而又压力重重的社会中，我还是会继续保持我的习惯，因为它给了我一份属于自己的宁静时光。