我想知道喝咖啡能否降低血糖和血脂。据最近的研究发现，饮用咖啡有助于预防糖尿病，并且对控制血糖水平有一定的帮助。此外，咖啡还能够促进体内脂肪的分解，从而可能对改善血脂状况有所帮助。不过，我也听说过有人提到，咖啡并不能直接降低血糖，所以在管理自己的血糖时还是应该遵循专业的方法。我注意到 咖啡含有类似酒精和烟草一样刺激神经和肌肉的成分。

一般来说，咖啡不太可能降低你的血糖水平，因为它会刺激你的交感神经，对你身体中的糖代谢产生影响，因此它并不具备控制高血糖的功能。如果你是患有 糖尿病 的人，那么在喝咖啡的时候，你应该尽量适量。

对于像你这样的患者来说，无加糖的黑咖啡是一种不错的选择，它可以帮助提高你的精神状态。同时，你需要记得要定时定量地吃饭，并且要注意控制热量摄入，同时避免食用那些含有大量淀粉、碳水化合物或简单脂肪的大份量食物。

如果我的Blood Sugar Level（即 Blood Glucose Level）偏高，我是否仍然可以喝点小杯子的无加盐牛奶或者其他类型无添加甜味剂饮料来平衡呢？这将很大程度上减少我摄入过多卡路里，有助于保持我的Blood Sugar Level稳定。在这种情况下，不加任何调味料或添加剂的小杯子黑色浓缩咖啡似乎是一个好的选择。但请记住，即使是没有添加任何额外成分，也有一些速溶型口味可能会影响你的Blood Sugar Levels，所以一定要谨慎使用这些产品。

不过，如果我只是单纯问的是，没有加入任何甜品或乳制品的情况下，没有增加升高Sugar Levels的问题，那么答案就是：No sugar added coffee won't raise your blood sugar levels. This is because the amount of carbs in a single serving of black coffee is negligible, and it doesn't contain any added sugars or sweeteners that could cause a spike in your blood glucose levels.

至于中老年人早上喝一杯coffee有什么好处的话，我们知道很多中老年人喜欢早晨开始日常生活之前先喝一杯coffee。这被认为可以帮他们缓解便秘问题，这也是为什么人们倾向于把coffee视为一种健康方式。虽然我们都知道从事体育活动、维持良好的营养习惯以及避免吸烟和限制酒精消费对于改善三高（胆固醇、高压力、胰岛素抵抗）的重要性，但适度饮用coffee 也被认为是一种支持长期健康生活方式的一部分。