我要重新表述这个内容。喝咖啡是否能降低血糖和血脂？感谢邀请让我来分享最新的研究发现。研究显示，适量饮用咖啡有助于预防糖尿病，并且对控制血糖水平有一定的积极作用。此外，咖啡还能够促进体内脂肪的分解，有可能对改善血脂状况产生一定影响。

那么，我们如何看待咖啡是否真的能降低血糖呢？据一位名叫小欣欣的人在吃喝玩乐中提到，她指出，实际上咖啡并不能显著减少血糖水平，因此建议那些需要管理血糖的人应该采取更加科学有效的方法来控制自己的血糖。

咖啡中的咖啡因具有刺激神经系统和肌肉活动的效果，这种效果与酒精和烟草相似。但是，它并不具备直接控制或降低Blood Sugar（即身体中的葡萄糖含量）的能力。

对于一般人来说，正常情况下，不加任何甜品调料的黑咖啡不会显著降低Blood Sugar。不过，由于它能够刺激交感神经，对我们的身体代谢方式产生一定影响，所以它并不是一个控Blood Sugar（即控制Body Sugar）的工具。而对于患有高Blood Sugar的问题的人来说，他们应该注意合理饮食，即使是在享受无糖奶昔时也一样应保持节制，因为摄入过多热量会增加患病风险。

如果你是患有Diabetes（即我们常说的二型或一型 diabetes），那就更需要特别留意你的饮食了。你可以尝试适量地喝一些无添加额外甜味剂或者不含任何东西但只是一杯水的话，那么这将帮助你维持健康稳定的BodySugar水平。在这种情况下，你最好避免摄入太多油腻、辛辣或者高Carb食品，这些都可能导致你的BodySugar数值上升得很快。

至于关于“Can you drink coffee if your blood sugar is high?” 这个问题，可以这样回答：通常，如果你的体内Blood Sugar数值已经偏高，那么在此时尽量避免再次摄入大量卡路里，以防进一步推动你的BloodSugar数量走向更高。如果你是一个喜欢早晨享受一杯美味无加可乐奶昔的人，那么这份爱好虽然让人心情舒畅，但若不慎过度，也许会给你的健康带来负面影响。然而，在适当的时候，一杯纯净无添加香精或其他非碳酸软饮料，是一种既简单又安全且为健康者所喜爱的一种选择，以帮助维护体内平衡的状态。这就是为什么有些专家认为适量饮用某些类型的清淡口味茶水比如绿茶或白开水更好的原因之一，它们不仅能提供额外营养，还能帮助提高消化过程，同时以温和而有效地支持您的生活方式调整计划，从而逐渐带领您朝着一个更加均衡健康生活步伐迈进去！

最后，让我们谈谈关于“What is the glycemic index of coffee?” 这个问题。通常，没有加入任何类型添加物质如砂 糙米粉、牛奶、蜂蜜等的情况下，不加任何调料，只是单纯浸泡过后的黑色coffee本身，对于大部分人的blood sugar level几乎没有明显增减效应；因此，无论何时何刻，当你决定想要尝试使用coffee作为一种日常补充品的时候，都可以放心大胆地享用它，因为其对body sugar level 的影响力微不足道。不过，如同前文提到的那样，如果你正处在一种急需严格监控自己blood sugar变化周期的情况之下，比如说处于某种特殊医疗程序期间，或已知存在某些特定health condition，您必须考虑到每一次选择哪种type 或brand 的coffee以及如何准备它们都会直接反映到您的blood glucose control策略上，所以务必谨慎行事，最终决策权还是由个人根据自身具体情况自行决定最合适的一切做法。