我要重新表述这个内容。喝咖啡是否能降低血糖和血脂，已经是众多研究的焦点之一。据最新的科学发现，饮用咖啡可能对预防糖尿病有所帮助，并且对于控制血糖水平也有积极作用。此外，咖啡中的成分还被认为能够促进体内脂肪的分解，从而对改善血脂状况有一定的影响。

然而，对于是否可以通过喝咖啡来直接降低血糖，这一说法存在争议。一位专家指出，虽然咖啡因具有刺激神经和肌肉的效果，但这并不意味着它能有效地降低我们的血糖水平。因此，在管理自己的血糖时，我们仍然需要依靠传统和有效的方法。

一般来说，适量饮用无加糖或少加甜味剂的咖啡并不会显著影响我们的血糖水平。不过，对于患有 糖尿病的人来说，无论是哪种类型，他们应该注意在摄入任何含有卡路里的物品之前进行定量控制，同时避免食用高热量、高碳水化合物或者含油量较高食品。

此外，有些人可能会担心自己在早上如果不吃饭就去喝一杯黑咖啡会不会导致大幅度下降后再次升高，但实际上适量饮用的无添加额外甜味剂或乳制品的一般性黑咖啡（即单纯由浓缩牛奶、牛奶或植物奶冲泡）并不是特别危险，因为它们通常提供了足够的小份额热量以支持你的身体功能，而不是引起剧烈反应。

总结来说，不同类型的人群对喝咖啡与其健康状况之间关系理解不同，因此在享受美好时光同时也要关注个人的健康需求，以确保所有这些都是平衡、健康而又愉快的一天。如果你想尝试使用某些特定的食谱，那么考虑到你的具体情况，这将是一个值得探索的话题。