经期身体反应：女性在经期会出现一系列生理变化，包括体内激素水平的波动、血液循环加速以及月经周期性的痛感。这些变化可能会影响个人的饮食习惯，包括对咖啡的耐受度。在经期，由于身体处于一种相对敏感状态，对刺激性较强如咖啡等物质可能更加不适。

咖啡因对生理影响：咖啑是一种含有咖啡因的大量植物产品，它具有提神醒脑、提高精力和集中注意力的效果。然而，对于在经期感到疲倦或是需要休息的人来说，过多摄入咖啡因可能导致睡眠质量下降，从而进一步影响了恢复和缓解月经期间所产生的一些症状。

保持水分重要性：虽然很多人认为因为月经过多所以应该减少喝水，但实际上保持充足的水分对于缓解腹痛和排毒至关重要。如果选择在经期喝咖啡，可以考虑加入一些补充维生素C或者其他营养成分来帮助调节身体机能，同时确保每天至少摄入足够数量的清淡饮料。

个人体验与选择：不同的女性由于遗传基因、生活方式和健康状况等原因，在月経期间对外界刺激的反应不同。因此，不同的人可能会根据自己的感觉来决定是否继续饮用咖啡。在某些情况下，如果发现自己因为喝了太多咖啡而感到更糟的情况，那么调整饮食习惯以避免这些负面影响是一个明智之举。

科学研究与建议：尽管缺乏大量专门针对女性在特定阶段应如何合理摄取卡芬（即可溶于热水但不含有任何生物活性物质）方面具体数据，但一般建议避免或限制高浓度含卡芬食品和饮料，如浓缩牛奶中的卡芬含量相比普通牛奶要高得多。此外，有研究表明长时间、高剂量摄入卡芬可以增加心脏病风险，因此适当控制其摄入仍然是必要的措施之一。