德国成年人每年平均消耗大约162升咖啡，这一数字反映出咖啡在当地文化中扮演的重要角色。长期以来，科学界对咖啡是否有益于健康持有不同的看法。近期的一系列研究表明，适量饮用咖啡可能会带来积极的健康影响，但什么是“适量”？据德国《明镜》周刊网站5月15日报道，澳大利亚的研究人员可能已经找到了答案。

他们在专业期刊《美国临床营养学杂志》上发表了一篇文章，该文章指出，对于心血管疾病风险而言，每天喝不超过6杯过滤式咖啡是安全的。这项研究基于对超过34.7万名年龄介于37岁至73岁之间参与者的数据分析，其中包括了关于饮食习惯、疾病和参与者基因组信息。此外，还调查了高血压与喝咖啡之间的关系，因为高血压被认为是多种心脏疾病，如心肌梗塞、心力衰竭和中风等风险因素。

南澳大学的研究人员利用这些信息探讨了高血压与喝无咖啡因或含有较低浓度咖啡因的人群之间的心脏疾病患病率差异。他们发现，不论是在1-2杯还是没有任何 咖啡饮料的情况下，与那些每天只喝1-2杯的人相比，不吃任何含有 咔哒 的饮料的人患上心血管疾病风险增加11%。这支持了之前许多研究结果，它们表明适量摄入 咔哒 可能对身体产生积极影响。

然而，当人们每天消费超过6杯含有较高浓度 kahfein 的过滤式 咔哒 时，他们患上心血管疾病的风险急剧增加，大约为22%以上。这意味着存在一个拐点，即从不太危险到显著加剧风险转变发生时刻。在这个拐点之后，即每天超越6杯过滤式 Kahfein 含量较高 的液体后的时间段内，额外摄入此类物质似乎导致了更严重的心理健康问题。

流行病学专家埃琳娜·许珀宁表示：“根据我们的数据显示，在达到六杯之后，再多一点都会增加患上 心绞痛、冠状动脉炎症甚至其他相关慢性条件的心理健康问题。”因此，如果你想保护自己的心脏并避免这种情况，每天应该限制自己仅仅少于六瓶这样的商品。不过，从统计数据中无法直接推断单个标准大小或特定配制方法所造成的问题数量及其频率，以及它如何与其他生活方式选择（如睡眠不足、工作压力）相互作用以导致更多复杂性的潜在效应。

尽管该报告提供了一些关于如何控制这一方面的问题，但仍然需要进一步了解有关这些行为背后原因以及它们如何影响整体心理状况，以便更好地理解该领域中的复杂性，并提出针对具体情况进行干预措施。总之，无论何种形式，只要你的生活方式改变得足够快，你就会为此付出代价。而且，就像我们经常提醒大家一样，“如果你贪婪地追求事物，那么最终将会让你的身体承受很大的代价。”