身体健康受损

喝咖啡对于女性来说是一种日常习惯，尤其是在早晨醒来后的一杯温暖的咖啡似乎可以帮助她们开始新的一天。然而，这种对咖啡的依赖可能会对她们的身体健康产生负面影响。长期饮用高咖啡因含量的咖啡可能导致心跳加速、血压上升和失眠等问题。此外，过多摄入 咖啡因还可能干扰睡眠模式，引起夜间难以入睡或是浅眠增多，从而影响第二天的工作效率和情绪状态。

肠胃系统不适

许多女性喜欢将糖果、奶精或者巧克力粉加入到他们的黑咖啡中，以此增加口感。但这些添加物质往往会使得饮品中的热量和糖分大幅度增加，对于想要减肥或者控制体重的人来说，这无疑是一个巨大的威胁。而且，由于高温烹调过程中所含有的酚类化合物与脂肪酸反应生成一种叫做“黄油色素”的物质，这个物质被认为是有毒性的，对人体肠道造成伤害。

代谢速度变慢

有人认为喝咖啡能够刺激代谢，但是实际上这种说法并不完全正确。虽然短暂内，一杯强烈香浓味型 café au lait 或者 latte 可能会让你感觉精力充沛，但这只是由于临时性的刺激作用，并不会长期提高你的基础代谢率。如果一个女人每天都要喝大量含有大量卡路里但很少营养价值的大杯冰拿铁，那么她很容易超出自己日常需要消耗掉才能维持健康生活方式所需总热量，而这样的摄入则可能导致体重增长甚至肥胀。

皮肤状况恶化

一些研究表明，高剂量频繁饮用的茶叶（包括绿茶）中的抗氧化剂如氢甲基苯丙戊酸钾（L-theanine），以及其他一些植物化学成分，如苦味配料可乐甘草提取物，都可以通过补充蛋白质或其他机制促进皮肤修复并改善皮肤弹性。但如果这些成分不是通过食用而是直接从食品添加剂中获取的话，它们就没有任何好处反而还有潜在风险，比如过敏反应或抑郁症状等。

精神状态波动

即便某些药物也能利用脑内神经递质去控制焦虑症状，但同样如此，在使用它们之前最好先咨询医生，因为它非常容易滥用。在那些已经习惯了较大剂量药物效果的人群中，如果突然停止服药，他们就会感到严重的心理紧张症状，因此应该逐渐减少而不是一次性停掉。同时，有些人因为无法自控地吸收过多 caffeine，所以他们必须学会如何管理自己的消费，以避免任何不良影响。这一点特别重要，因为人们通常不知道他们是否真的需要那么多caffeinine，而且 caffeine 的副作用比人们想象中的更为广泛。