我认为，减肥时最好喝的是黑咖啡。因为真正会引起发胖的是在喝咖啡时添加的糖和奶精。如果你担心体重增长，建议使用牛奶和健康糖代替，以减少热量。

如果你想购买咖啡来辅助你的减肥计划，我建议选择买咖啡豆自制。虽然这可能需要一些额外的努力，但它可以提供比商店购买的更好的口味和更高质量的成分。此外，你也可以尝试挂耳咖啡，这是一个不错的选择，它既方便又风味独特。

至于何时饮用咖啡以获得最佳效果，研究表明，在饮用后40分钟，当身体血液中的脂肪酸浓度最高时，是进行运动瘦身的理想时间。这是因为脂肪酸能够促进脂肪分解，使得运动变得更加有效。

最后，关于如何选择适合减肥的咖啡，我认为最好的选择是无糖黑咖啡。它包含了有助于新陈代谢、加速脂肪分解以及抑制葡萄糖吸收并降低脂肪积累等多种益处。饭后饮用一杯这样的黑咙哈不仅能帮助消化食物，还能促进燃烧脂肪。但请记住，尽管这些饮品可以作为辅助手段，但最重要的是通过均衡膳食和适量运动来实现长期且健康的地形瘦身目标。