关于日本脂流茶的使用和效果，网友们分享了以下几点体验：

首先，网友建议在饮用脂流茶之前要进行洗茶，以去除苦味。同时，他们提醒不要饭前喝，因为这可能会影响胃液的分泌，从而不利于食物消化。

关于减肥方面，网友指出，脂流茶对那些习惯食用油腻食品的人来说效果较好，它能帮助分解脂肪并促进排便。但是，对于吃得比较清淡或食量较少的人来说，这种茶的效果就显得不那么明显。此外，一周内减重并没有什么帮助，但它可以帮助保持体重不会长期增加。

至于副作用的问题，有些人认为因为这种茶只是简单混合的植物，所以通常没有明显副作用。不过，它并不真正有助于减肥，只有轻微地消化能力上的一点帮助。

对于如何购买和饮用脂流茶，一般建议在摄入高热量食品（如烤肉、炸食等）时才饮用。只需将一包加热开水冲泡5分钟左右，然后稍微放凉即可享用。

最后，有关是否有效的问题，每个人都不同，有人说管用有人则觉得没什么效果。一些朋友认为最好的方法是结合运动和健康饮食，比如每天早晨跑步或者慢跑，并注意晚餐不要过多油腻。而其他人则强调只有通过控制嘴巴和迈动双脚，即合理膳食加强锻炼才能达到最佳减肥效果。这表明，最终还是要依靠自己主动做出改变来实现目标，而不是仅仅依赖任何一种特殊药物或补品。